سؤال
رقم مرجعي: 663900 | مسائل متفرقة | 6 إبريل، 2023
استرجاع الذكريات قبل النوم وعدم القدرة على السيطرة على الأفكار والمشاعر
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا فتاة ابلغ من العمر ١٥ سنة اعاني من مشكلة صغيرة في حين انني عندما اريد النوم عقلي يسترجع كل الذكريات الذي مررت بها لدرجة انني لا استطيع السيطرة على افكاري اليوم أردت النوم ساعه كاملة كل الذكريات وكل شيء حدث معي شاهدته وأيضا أمر بفترة عندما اريد النوم اشاهد صور وتخيلات لمدة ساعتان تقريبا مثلا اشاهد انني مع ناس واضحك معهم وتخيلات لأشخاص ولا استطيع السيطرة على هذه التخيلات هل يوجد حل او مؤشر على شيئ؟ عندي سؤال اخر من شهران تقريبا بكيت لمدة ٦ ساعات بدون اي سبب الغريب في الامر انني لم اقدر السيطرة على دموعي كلما حاولت كتم البكاء تضاعف اكثر صرت اخاف من نفسي انني لماذا ابكي والبكاء يتضاعف اكثر هل هذا مثلا خلل في الهرمونات او مؤشر على شيئ؟
إجابة
فيما يتعلق بالسؤال الأول والمتمثل باسترجاع الأحداث والذكريات قبل النوم وعدم قدرتك على التحكم بها:
المسألة مرتبطة بتعلق عقلك الباطني بالأحداث والذكريات التي مرت بك، وكذلك مداومة عقلك الحاضر بالتفاعل مع الأحداث اليومية وربطها بالأحداث الماضية، وهي مشكلة صغيرة فعلا عنوانها التعلق، وحلها بالخطوات الآتية:
1. قرري التحكم بعقلك الباطني بإعادة برمجته بقولك: أنا أستطيع التحكم بالتذكر مرات عديدة.
2. املئي عقلك بالأفكار الخيّرة التي تقودك إلى تقوى الله، رتبي عقلك بالأهداف النبيلة مثل المسامحة والمساعدة والتعاون.
3. حاولي كل يوم أن يكون هناك ما هو جديد في حياتك، أضيفي إليه معرفة جديدة ومعلومة جديدة وفكرة جديدة ويكون ذلك بقراءة الكتب النافعة ومنها كتاب جدد حياتك للشيخ محمد الغزالي.
3. استعيني بأذكار ما قبل النوم وأهمها: قراءة سورة الفاتحة سبع مرات، وقراءة آية الكرسي مرة واحدة، وقراءة أواخر سورة البقرة مرة واحدة. وكرري الأذكار الآتية: سبحان الله 33 مرة. الحمد لله 33 مرة. الله أكبر 33 مرة.
فيما يتعلق ببكائك الفجائي لمدة 6 ساعات:
بداية أنصحك بزيارة الطبيب لعمل بعض الفحوصات المتعلقة بفقد قدرتك على التحكم ببعض تصرفاتك ومنها البكاء.
وأقول - والله أعلم- أن سبب بكائك هو شعورك بالضعف أمام ما يحصل معك من عدم قدرتك على التحكم بعقلك وتذكرك للأحداث دون إرادتك.
والحل حدثي نفسك بالقوة والشجاعة واقرئي قصص الصحابة والصحابيات، كحمزة بن عبد المطلب، وعمر بن الخطاب وخالد بن الوليد علي بن أبي طالب، اقرئي عن شجاعة سُمية بنت خياط وهي أول شهيدة في الإسلام، اقرئي عن أم عمارة نسيبة بنت كعب وهي تدافع عن رسول الله صلى الله عليه وسلم في الحرب وطُعنت 12 طعنة في جسدها.
حدثي نفسك بأنك فتاة مؤمنة بالله وأن من صفاته القوي، رددي مرات عديدة يا قوي ... يا قوي... يا قوي.
كوني واثقة بنفسك ما دمت مؤمنة بالله متصلة مع الله، وشهر رمضان المبارك فرصة لك لتجديد العهد مع الله. والله الموفق.